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宝宝上火可以吃南瓜吗

发布时间:2019-09-14 08:09:34

  宝宝上火是宝宝常见的一种症状,对宝宝的生活也有一定的影响。宝宝上火,饮食要特别注意。可以多吃些清火的新鲜蔬果。那么,宝宝上火可以吃南瓜吗?

  南瓜是温性食物,适量食用不会加重体内火气。而且南瓜富含A、维生素C、维生素E、胡萝卜素,食用后可以补充体内缺少的维生素、增强抵抗力,对于缓解上火引起的便秘有帮助,在一定程度上能帮助缓解上火症状。

  小米南瓜

  1、食材:

  南瓜500g、小米200g。

  2、做法:

  (1)南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中。

  (2)小米煮 0分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥。

  ( ) 0分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可。

  (4)中间要时时搅一搅,避免粘锅,小米南瓜粥即告成功。

  百合南瓜粥

  1、食材:

  大米150克,水12杯,南瓜280克,210克,鲜百合 5克。

  2、做法:

  (1)米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。

  (2)将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。

  ( )最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

  莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。

  4、茭白:

  茭白性寒凉,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

  5、莲藕:

  莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与汁和匀同服其效更佳。

  6、:

  苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

  7、百合:

  百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

  8、:

  茄子是寒凉性食物,具有清热解毒的功效,有一定的作用。不过要注意,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

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