您的位置: 旅游网 > 网红

周润发减肥秘诀每天只吃半碗饭加步行1个半

发布时间:2019-05-17 01:19:37
五问游戏成瘾到底玩到啥程度才算病
ROG魔霸2定金1元抵消2000热血阵营
惠普CEO惠特曼愿意接受微软Surfac

导读:发哥喜欢爬山,周日会约朋友一齐爬山。(资料图片)58岁的发哥大方分享减肥秘诀。日前,周润发(发哥)接受香港媒体采访,大方分享减肥秘诀,原来他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少1个半小时,终于10个月内激减约13 6公斤,状态比20多年前演《赌神》

发哥喜欢爬山,周日会约朋友一齐爬山。(资料图片)

58岁的发哥大方分享减肥秘诀。

日前,周润发(发哥)接受香港媒体采访,大方分享减肥秘诀,原来他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少1个半小时,终究10个月内激减约13.6公斤,状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳!

坚持逐烟台美容行业推行持证上岗无证者罚款100
日走1个半小时

周润发纵横影坛近40年,戏里戏外都型到爆,但他仍对身形要求甚高,去年为拍摄电影《赌城风云》,决心于10个月内激减逾13千克,全部人变得更潇洒!

眼见合作《赌城风云》的演员谢霆锋、杜汶泽及高虎都身形偏瘦,令发哥萌起减肥的念头,更愈减愈过瘾,比25年前演《赌神》中的高进时还要瘦削。他说:“戏里面的演员都很瘦,有个大肥佬在里面不是很调和!有这些演员,系无形压力,令你下定决心。”

发哥认为饮食是最重要一环,他这10个月来饮食平淡,每日只吃一餐饭,饭量只得半碗,令人吃惊。他慷慨分享自订餐单,他笑说:“可以系早上吃,中午和夜晚不吃,不吃的意思系淀粉质(指饭),我比较吃得清淡。”

发哥表示,为了健康尽力忍口,戒油、戒辣、少糖,他笑说:“有人说不吃会晕,晕有时系心魔而已!可以一个月或一个礼拜放肆一次半次,但到一定时间,你的胃变小了,就不用吃那么多。(吃好贵的补品?)千万不要呀!最好咸鱼青菜呀!”

向来爱爬山的发哥近月养成每日步行的习惯,有传他逐日走6小时,他澄清只是周日约到朋友才会花如此多时间,但平日至少走1个半小时,由寓所行至尖沙咀再折返,动辄10千米,绝对运动量很多!

习惯爬山的发哥笑言,已是较舒服的减磅方法:“行凤凰山、八仙岭等就会多用点体力!在市区走不觉得辛苦,不过要坚持。(除了爬山,有没有去健身?)没,最多都系拉一下筋,由于以前拍戏伤多,‘筋长一寸,命长十年’呀!”

运动受郭富城启发

令他坚持运动的原来是《西游记之大闹天宫》的拍档郭富城,发哥指对方不管多累亦会跑步一小时,大赞锋利:“某个程度是郭富城启发了我!他靓仔到不得了、又fit,还喜欢吃火锅都不胖!”

对有传以推拿减肥,发哥表示只因要医治旧患。成功减掉约13.6公斤,发哥直言精神比以往好,问到状态是否可媲美30年前?他说:“体能上始终年纪大,又不敢做太剧烈运动,但休休闲闲,身体感觉系比30年前好了,舒服了,轻松了。我18岁开始入TVB,到(上世纪)80、90年代拍好多戏,90年代中期去美国休息了两年,之后又不断拍!现在回想起来,当时没好好认识同照顾自己的身体。”东东

小孩高烧怎么办
被这位巴西小哥哥帅到了结果人家23岁连老
html" target="_blan北京人和新赛季1平1负王宝山感叹伤病多运
k">小孩高烧怎么办
小孩高烧怎么办
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的