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【儿童早餐的做法】_0_a

发布时间:2020-01-23 08:39:33

儿童早餐讲究是营养均衡,我们可以让儿童每天都喝一碗白粥搭配一些小菜,也可以让儿童吃三明治搭配牛奶等,主要是注意蛋白质跟钙元素的补充,避免儿童出现骨骼发育不良的情况。儿童早餐的搭配要多样化,这样可以满足儿童的好奇心以及胃口,让儿童养成吃早餐的好习惯。酸牛奶一袋,煎鸡蛋一个,馒头 片,清炒黄瓜、胡萝卜丁一小碟,苹果 片制作方法:1、将黄瓜、胡萝卜洗净,切成丁,加入盐、味精、油适量,炒匀即可。2、在锅内放少许油,油开后打入鸡蛋,煎熟即可。香菇肉丝面一碗(面条100g,瘦猪肉50g,鲜香菇、油菜、笋豆、小香葱适量),酸奶水果沙拉一碟(纯酸奶,生菜叶,香蕉,猕猴桃,草莓,苹果各适量),鱼片2~ 片。制作方法:1、香菇洗净去蒂切丝,猪肉切丝,油菜掰片,香葱切丁待用。锅中水开后,放入面条稍煮一会儿,放入香菇丝,间或用筷子搅动使之不粘锅,待煮至七成熟时放入肉丝,起锅前放油菜、盐、麻油,装碗后撒上笋豆、香葱。2、香蕉、猕猴桃、苹果去皮切丁,草莓去蒂洗净一切四份。生菜叶洗净铺在盘底,码上各色处理好的水果,再淋上酸奶即可。豆浆一碗,馄饨一碗约150g(瘦肉80克,汤中:菠菜50克,虾皮,紫菜,高汤,盐、麻油适量),菠萝三片。制作方法:高汤煮沸,下入馄饨,将熟时放入洗净的菠菜、虾皮和紫菜,出锅时放盐和麻油。鲜奶,三明治(全麦面包2片,生菜叶2片,方形火腿片2片,奶酪1片,鲜草莓 颗),蔬菜条一碟(莴苣,胡萝卜,白萝卜,芹菜,沙拉酱2茶匙)制作方法:1、生菜洗净,草莓洗净对半切开。先把一片面包平铺盘中,码上生莱叶、火腿片、奶酪片、萆莓,再盖上一片面包,就成了赏心悦目又可口的家庭自制三明治。2、莴苣、胡萝卜、白萝卜、芹菜洗净去皮,用波浪刀或家庭多用切丝器切成波浪状长条。锅中水开后,倒入蔬菜条稍烫,冷开水过凉后就可以吃了,习惯沙拉口味的孩子吃时可蘸沙拉酱。

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